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人体的基础代谢率是供给生理运作、维持生命现象(例如:心跳、呼吸、肠胃蠕动等)所需,维持以上需求即人体基本的热量消耗,但为求快速减肥者通常摄取过低热量,当摄取热宸茬鍑忚偉鎬诲叕鍙稿悎浣? 宸茬鍑忚偉鎬诲簵鍦ㄥ摢閲? 宸茬鍑忚偉鎬诲簵鍦ㄥ摢量低于人体基本需求时,人体为了维持正常生理运作会调整代谢率,使代谢率降低以减少人体的基本热量消耗。此时,若恢复正常热量摄取,也就是恢复正常饮食时,会因为代谢率的下降相对造成过多热量的摄取。当然,这些过多的热量也就是复胖的来源。

对白领来说,减肥的方法还是比较多了,究竟该怎么健康减肥,这些还是需要多注意的,很多上班族白领由于工作的原因并没有很多的时间可以来减肥,又加上一整日都待在电脑前,这就导致了很多人的身材都有点变样,所以主要给大家介绍的是专属白领的瘦身方法。

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