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专家指出,产后的六个月是新妈妈瘦身的黄金期,因为这段期间新妈妈的新陈代谢率高,而生活习惯也尚未定型,因此瘦身的效果会较好。孕期及产后积极运动是预防生育性肥胖的重要措施。适当的运动可促进新陈代谢,避免体内热量蓄积。正确的方法是慢减肥。它不仅能达到减肥目的,还能培养一种受益终生的生活习惯,最关键的,它是健康的。同时还能让你精力充沛,因为你不必饿肚子,也不必为涓夊崈瀹跺噺鑲ュ簵瑕佹€庝箞寮€食物焦虑。你正在与食物建立一个良好的关系,这是取得永久性成功减肥的关键。

产后恢复身材对于每一个新妈妈来说都是重中之重的事情,但是产后身体都会比较虚弱,减肥一定要有方法。时间非常重要,产后半年是减肥的黄金时间。但是产后减肥不可盲目,产后减肥的最佳时间是产后六个月内,产后6个月内,是新妈妈整个身体的“再造“阶段,母体的荷尔蒙会迅速恢复,同时新陈代谢的速率也会恢复正常甚至加快,所以产后6个月可说是“产后减肥的黄金时期”,减肥的效果也事半功倍。而且,有数据显示,产后6个月体重没有控制好的妈妈以后会越来越胖。

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