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现在年轻的消费群体,不像父母辈那样省吃俭用,而是自己喜欢什么就去追求什么,这样的年轻消费群体,一定能够成为未来美容院的常客,如果将这类的顾客引进美容院消费,并服务好,发展成为忠实顾客,一定能够促进美容院的发展。即使当下她没有留下来,但是只要给她留下一个好印象,有需求的时候她一定还会想起你,或者介绍其他顾客过来体验和消费。

究竟怎么节食才算靠谱呢?一般来说一个成年涓夊崈瀹跺噺鑲ラ」鐩悎浣滄嫑鍟? 涓夊崈瀹跺噺鑲ラ」鐩悎浣滃簵鍝佺墝女性每天需要消耗的热量大约在1600大卡左右,在正常的能量摄入下,你可以保持体重的不变,如果你每天少摄入300大卡,那么一段时间后就可以发现自己的胃开始变小了,同时不会因为过度节食而导致新陈代谢下降。如果把能量降低到每天1300大卡左右的话,那么每餐总摄入的能量差不多在400大卡左右,400大卡是什么概念,相当于一包巧克力饼干的热量。最好的减肥方法是一边半节食一边能够配合适当的运动,如果体力还行的话,可以适当的做一些深蹲运动。这个方法可以有效的帮助提高基础代谢率,基础代谢率一高才能做到吃多了也不会胖。

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长期久坐抽空去个厕所或者中午出去吃个饭,白领们几乎没有太多的运动了,而这也是让你腿部越来越粗,臀部越来越肥的致命原因。已秀生态减肥建议:经常站起来活动活动,这样能缓减肌肉疲劳同时还能让眼睛休息片刻。趁这个时间你可以绕着办公室走一圈,或者有事直接去找隔壁同事而非只发个邮件了事,在外面开个移动会议而非坐在会议室里,不乘电梯改走楼梯等。这些方法都能避免你长胖哦!

开一家美容院必须要达到20%及以上的利润才算合理,因为利润空间太小的话,开一家美容院是没有意义的。例如:一家美容院每个月的运营成本开销是2万,人员成本中的固定部分为2万,那么美容院每个月的营销业绩要想刚好达到盈亏平衡,不亏不赚,每个月的业绩至少要达到8万。因此,美容院经营管理者要想获取更高的利润,就必须要在具有可行性的情况下,尽量的压缩运营成本和固定人员成本。

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