产后减肥貌似对新妈妈们来说是一道很难很难的题，大家都希望产后快速减肥能成功，可产后身体处于恢复期，加上母乳喂养，需要补充各种营养，但为了快速恢复身材，妈妈们又很想少吃点，于是陷入了两难中。三千家减肥为各位爱美新妈妈出妙招，掌握饮食与运动要点，产后快速减肥也不难实现。

关于减肥运动，你想知道些什么？定期的锻炼应该包括有氧运动和力量训练的结合。一定要和你的医生谈谈，看看是否可以开始锻炼，尤其是当你有心脏病或高血压等潜在的健康状况时。经常锻炼较终会有助于降低血压，但一开始可能会将血压提高到医生可能不舒服的水平，因此，进行对话，做医生说的没问题的事。

所谓的经期减肥指的就是女性在来月经的期间，利用月经期的一些特殊性将瘦身分成四个部分。一个部分是来月经之后的一到七天称为瘦身的福利期间。第二个部分指的是月经之后的第七到14天称为瘦身的超速时间。第三个部分是指月经之后的第14天到21天称为瘦身的平快期。第四个部分是指月经之后的第21天到28天称为瘦身的缓慢期间。

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