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什么人需要减脂又减重？体重和体脂都超标的。其实对于女性来说，体脂在20-30都是合理的健康范围，但合理不代表好看，所以我固执的认为40岁内的女性视觉上看起来要显瘦，体脂率较好不要大于25。体脂超过25的都建议尽量向这个标准靠近。而体脂超过25，并且体重超出标准的。*我粗暴的计算公式：身高（厘米）-体重（斤）=的数字小于45的同时需要减重。

我们身边似乎总有类人怎么吃都不胖，为什么不会长胖呢？不得不承认，人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养，身体能量代谢水平较高，人体消耗的能量也较多。很多实际情况说明：从小运动比较多的人，体内肌肉含量高，基础代谢高，消耗能量也较多。基础代谢率高的人，即使躺在床上不动，身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动可以帮助提高基础代谢率，调理体质。

减肥不断都是女人类十分关注的话题，随着生活质量的逐步提高，经济能力一直提升，更多的女性尤其是诸多年轻人对减肥减肥有了新的选择。三千家美容减肥健康养生馆品牌打造专业、健康、科学的减肥服务，更受广大顾客的喜欢。



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何为科学减肥？通俗来讲就是通过合理的方式方法在不伤害身体健康前提下进行减肥，其实科学的东西有很多解释的，但是三千家减肥店告诉大家一个真理就是不要违反生理要求，尤其那种极端的挨饿减肥肯定对身体百害无一利的。